«Думай! Действуй! Достигай!». Сознательный контроль над временем: практическое занятие с элементами тренинга

В мероприятии приняли участие 40 человек – студенты факультетов естествознания, дошкольного образования, социально-педагогических технологий, института психологии и института инклюзивного образования.

В начале занятия было проведено упражнение, которое позволило участникам понять, что главные поглотители нашего времени – это обязательные ежедневные дела. Студенты отметили, что, и вправду, они часто бывают в ситуации, когда дел много, а времени чтобы их выполнить – мало. В результате такого марафона важные дела теряются за горой второстепенных. Участники пришли к выводу, что уметь распределять свое время грамотно – это очень важно.

С целью формирования навыка грамотно распоряжаться своим временем координаторы ресурсного центра Green Office BSPU познакомили студентов с понятием тайм-менеджмент – техниками, которые помогают правильно распределять силы и время для большей эффективности.

Одним из главных элементов тайм-менеджмента является умение ставить цели. Для того, чтобы определить умеют ли студенты ставить жизненные цели, была проведена интерактивная игра «Золотая рыбка». Как оказалось, даже с помощью золотой рыбки не так просто поставить цель и расписать алгоритм ее достижения.

Координатор ресурсного центра Green Office BSPU Анастасия Хмыз рассказала, что для эффективной постановки целей можно использовать SMART технологию. SMART является аббревиатурой: Specific (конкретный), Measurable (измеримый), Achievable (достижимый), Relevant (достижимы), Time bound (ограниченный во времени). Каждая буква аббревиатуры SMART соответствует критерию эффективности поставленных целей.

Работая в командах, собравшиеся пробовали сформулировать жизненную цель, которая важна для них. Как подсказку – получили от организаторов чек-листы с критериями постановки целей по SMART.

В завершении занятия каждый из участников сделал вывод о том, как важно уметь ставить жизненные цели для лучшей организации своего времени и распределения сил для их выполнения.

Это первый этап тренировки сознательного контроля над временем, а дальше – только практика и опыт.