Рекомендации по профилактике ОРИ и гриппа

Время сезонных простуд, гриппа и ОРИ не заставило себя ждать. Если у людей неустойчивый иммунитет,  трудно противостоять болезням, в том числе острым респираторным заболеваниям, среди которых грипп - наиболее опасный по симптомам и по последствиям.  Высокая температура, озноб, головная боль, ломота в мышцах и суставах, а также возникающие в тяжелых случаях светобоязнь, головокружение, помутнение сознания и даже бред – признаки гриппа. Симптомы заболевания проявляются очень быстро, зачастую молниеносно. Температура до 39-40 градусов может подскочить всего за несколько часов. Ко второму дню болезни появляется небольшая заложенность носа и возникает сухой кашель. Покраснение слизистой оболочки глаз – тоже довольно частый симптом.

Профилактика ОРИ и гриппа

Грипп – это острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути. По своей социальной значимости грипп находится на первом месте среди всех болезней человека.

Основная опасность гриппа – это риск развития постгриппозных осложнений: пневмония, осложнения сердечно-сосудистой системы, обострения хронических заболеваний, мышечные осложнения, бронхит, отит и др. Грипп способствует снижению защитных свойств организма. Это приводит к обострению различных хронических заболеваний.

Основной мерой профилактики гриппа и сокращения последствий эпидемии является вакцинация. На протяжении 60 с лишним лет были разработаны и применены различные типы противогриппозных вакцин.  Они безопасны и эффективны для предотвращения как легких, так и тяжелых форм гриппа.

Существуют другие приемы и правила поведения, соблюдение которых помогает предотвратить грипп и ОРИ:

− Противовирусные лекарства от гриппа являются существенным дополнением к противогриппозной вакцине при лечении и профилактике гриппа. В Республике Беларусь фармацевтическим предприятием «Минскинтеркапс» производится лекарственное средство «Имунобекс» - противовирусное средство прямого действия с иммуномодулирующим эффектом для лечения острых и хронических вирусных инфекций, которое применяется при лечении иммунодефицитных состояний, вызванных вирусными инфекциями  у пациентов с нормальной и ослабленной иммунной системой; герпетических инфекций (опоясывающий лишай, простой герпес, ветряная оспа); инфекций вызванных вирусом папилломы человека (остроконечные кондиломы, папилломы аногенитальной области в качестве дополнения к лечению). Активным веществом Имунобекса является инозин пранобекс. Имунобекс усиливает защитную реакцию организма, стимулируя образование интерферонов и активность макрофагов, размножение (пролиферацию) лимфоцитов и образование лимфокинов.

Следует помнить, что Имунобекс, как и другие противовирусные средства, при острых инфекциях наиболее эффективен, если лечение начато на ранней стадии. Имунобекс применяется как самостоятельно, так и в комплексном лечении с антибиотиками. Действие препарата проявляется через 30 мин после приема  и сохраняется до 6 часов. Курс лечения Имунобексом в среднем длится 5-14  дней; его при необходимости, после 7-10-дневного перерыва повторяют. Имунобекс может применяться у взрослых и детей старше 6 лет, препарат хорошо переносится даже при длительном применении. Для восстановления функции иммунной системы и достижения устойчивого иммуномодулирующего эффекта у пациентов с ослабленной иммунной системой курс лечения должен длиться от 3 до 9 недель.

− Достаточно хорошим профилактическим средством также является оксолиновая мазь, она не имеет противопоказаний, применяется как у взрослых, так и у детей: один-два раза в день смазывают носовую слизистую в течение 20-25 дней;

 − В период сезонного подъема ОРВИ, включая эпидемию гриппа, для повышения сопротивляемости организма инфекции рекомендуется применять препараты, способствующие повышению иммунитета. Для этих целей используются сироп из плодов шиповника, а также адаптогены растительного происхождения (настойка аралии, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт женьшеня);

 − В период эпидемий необходимо избегать большого скопления людей, стараться больше гулять на свежем воздухе - на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно, чаще проветривать помещения, не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций, угнетающие иммунную систему;

 − Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным;

− При наличии больного в семье очень важно соблюдать простейшие противоэпидемические мероприятия: изоляция больного, выделение отдельной посуды, полотенца, проветривание и дезинфекция помещения, ношение маски при уходе за больным;

− Закаливание − важнейший метод профилактики респираторных инфекций (но не гриппа) в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к нему ребенка.

− Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов или витаминно-минеральных комплексов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. В Республике Беларусь предприятием «Минскинтеркапс» выпускается адаптированный к местным условиям препарат Антиоксикапс с железом для повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям и в период восстановления после инфекционных заболеваний по 1 капсуле 3 раза в сутки в течении 1-3 месяцев.

Дополнительные меры:

− Чистота носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

− Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.

− Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

− Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

− Ингаляции в течение 2-3 минут  в 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.

− Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

При использовании народных методов необходимо помнить, что эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должен быть образ жизни.

Будьте здоровы и берегите себя!