Соматический подход в телесно-ориентированной психотерапии: Школа Фельденкрайза.

Институт повышения квалификации и переподготовки БГПУ приглашает принять участие в обучающем курсе «Соматический подход в телесно-ориентированной психотерапии»: Школа Фельденкрайза. Соматическое обучение Томаса Ханны», который состоится 3-4 июня 2016 года.

Программа двухдневного семинара-тренинга направлена на развитие природной способности человека к саморегулированию, самоисцелению, самовосстановлению и поддержанию здорового состояния организма человека, способности безопасно поддерживать психофизическое здоровье и работоспособность.

Цели семинара-тренинга:

Мягкое комфортное возвращение произвольного контроля над осознанными движениями.
Обеспечение глубокого осознанного физического и эмоционального расслабления и отдыха.
Снятие с организма «застрявшей и застарелой» нагрузки от повседневной жизни.
Освобождение тела от возникших под влиянием стресса мышечных зажимов.
Возвращение гармонии и координации движений, обаяния собственному телу.

На семинаре-тренинге ВЫ научитесь:

Находить, справляться и преодолевать хроническое мышечное напряжение, вызывающее хроническую боль в теле.
Восстанавливать и развивать в себе способность легкого, свободного, комфортного и грациозного движения.
Развивать способность адаптироваться к стрессам.
Сохранять и поддерживать свое здоровье.

Что ВАМ даст семинар-тренинг?

Расслабление хронически сокращенных мышц: мягко избавит от болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах.
Стабилизацию эмоционального состояния.
Повышение стрессоустойчивости.
Глубокий физический и эмоциональный отдых.
Снятие хронической усталости, нервного перенапряжения.
Мобилизацию умственной деятельности.
Повышение настроения.
Нормализацию работы центральной и вегетативной нервной систем.
Обучение 8 «кошачьим подтягиваниям», которые ВЫ сможете выполнять дома самостоятельно.

Практическое применение соматического обучения (соматического подхода):

в более эффективном управлении своим телом в области телесных двигательных практик (танец, йога, пилатесс, спорт и т.д.), а так же и в повседневной жизни (осанка, походка, скоординированность, гармония и обаяние движений в теле, повышение чувствительности ощущений и чувственности);
в избавлении от хронических мышечных зажимов, вызванных повседневным стрессом;
в расширение своих двигательных и пластических возможностей;
в умении расслабляться;
в становлении самореализующейся личности путем позиционировании себя через тело, возвращая ему обаяния;
в личностном росте через осознание своей телесности, в физическом и эмоциональном раскрепощении;
в самовыражении и раскрытие своего творческого потенциала.

Бонус двухдневного семинара-тренинга – мастер-класс «Сила таза: грация, осознанность, чувственность» (соматический подход к возвращению обаяния телу).

О здоровье тела, в частности о поясничном и шейном отделе позвоночника, ног – можно сказать, как уравновешен и стабилизирован таз в теле человек. Закрепощение или свобода таза влияет на подвижность и скоординированность движений тела, функционирование органов мочевой и репродуктивной систем, сексуальность, походку, выносливость и какие ценности определяют жизнь.

Способность управлять мышцами таза приводит к снятию мышечного напряжения (зажимов) в области центра тяжести (спины, крестца, копчика и тазобедренных суставов), и даже избавлению от болей в шее и некоторых головных болей; к возвращению координации и гармонии движения, обаяния тела, улучшению работы мочеполовой системы (улучшение иннервации, циркуляции крови, лимфоттока в области таза, облегчения болей в критические дни и улучшение состояния при недержание мочи); к повышению чувственности и качества интимной стороны жизни.

Программа мастер-класса:

Глубокое расслабление.
Диагностика зажимов в области таза.
«Стабилизация» таза.
Осознанность и удовольствие движения.
Осознанное восприятие своего тела.
Телесно-ориентированная работа с передней поверхностью тела.
Разблокировка мышц, реагирующих на страх и стресс.
Осознанная работа с глубокими мышцами таза.
Возвращение телесного комфорта.

По окончанию мастер-класса ВЫ:

Ощутите скоординированность, легкость, грациозность и гармонию движений.
Почувствуете больше чувствительности и осознанности в управлении своим телом.
Почувствуете удовольствие в теле.
Позиционируя себя через тело и осознавание своей телесности, ощутите возвращение обаяния своего тела.
Избавитесь от мышечного напряжения и зажимов.
Научитесь глубоко расслабляться, через физическое и эмоциональное раскрепощение.
Избавитесь от тревожности.
Обретете больше стрессоустойчивости и осознанности в своей жизни.
А также, откроете свои скрытые ресурсы.

Занятия проводит Белькевич Ольга Владимировна – специалист с высшим медицинским образованием, врач первой квалификационной категории с 20-летним стажем работы в практическом здравоохранении, сертифицированный специалист в области соматического обучения, преподаватель, основатель Somatica Studio Olga VLady.

Групповые занятия сочетаются с индивидуальным подходом.Особенностью метода, предлагаемого в обучающем курсе, является быстрота в достижении эффекта и долгосрочные положительные изменения в теле.

Сроки обучения: 20-21 мая 2016 года. Режим занятий: 12 учебных часов в день. Начало занятий: 8:30. Место проведения: г. Минск, ул. Советская, 18 (учебный корпус № 1 БГПУ).

По окончании обучения выдается сертификат и справка об обучении государственного образца. Стоимость обучения за 24 учебных часа составляет 570 000 белорусских рублей при комплектовании группы в количестве 15 человек, 770 000 белорусских рублей – при комплектовании группы в количестве 10 человек.

On-line заявку на обучающий курс можно заполнить на сайте ИПКиП БГПУ в разделе «Обучающие курсы». Предварительная запись осуществляется в кабинете № 101 (учебный корпус № 1 БГПУ), а также по телефону: +375 17 327-19-77.

Дополнительную информацию можно получить: