В БГПУ продолжается реализация проекта по здоровому образу жизни

Занятие провела врач-психотерапевт УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер г. Минска» Инга Сергеевна Святощик.

Инга Сергеевна рассказала о стрессе как естественной реакции организма на внешние раздражители. Врач акцентировала внимание на фазах стресса, таких, как тревога, сопротивление и истощение организма. Объяснила, как отличить стресс от тревожности и депрессии, привела примеры из практики. Также она подробно остановилась на способах борьбы со стрессом. Из множества рекомендаций участники проекта выделили три наиболее важных: правильное питание, релаксация и физические упражнения.

Студенты университета активно задавали вопросы лектору, интересовались, как справиться со стрессом во время экзаменационной сессии, что особенно актуально в данный период.