ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА

11-02-2022 Практические занятия

Изометрические (или статические) упражнения – это упражнения, во время выполнения которых, длина ваших мышечных волокон не меняется, суставы не двигаются. Вы просто застываете в определенной позе на определенное время. При выполнении таких упражнений, отсутствуют резкие движения, поэтому статика относительно безопасна для суставов и сердечно-сосудистой системы. Она вносит разнообразие в силовые тренировки и повышает выносливость человека.

Комплек упражнений: https://drive.google.com/open?id=1AmbgkL_wbggQOXLMEGZZefssfWFKVzpB

Практическое занятие задание

Похожие публикации

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

14-04-2020 Практические занятия

Двигательная активность всегда была физиологической потребностью всего живого и люди, пренебрегающие ей, расплачиваются за это здоровьем, в том числе и зрением.

практическое занятие задание

подробнее

РАБОТАЕМ НАД ПРЕССОМ

16-04-2020 Практические занятия

Живот – проблемная зона у многих из нас. Он может быть слишком круглым, словно «надутым», торчать, висеть либо иметь слишком плотную жировую прослойку. А мечта миллионов – кубики или просто подтянутый животик, так и остается мечтой. В любом случае, если не работать над этой зоной, то проблема будет усугубляться. Что же делать? Не пугайтесь, решение есть – это упражнения на пресс в домашних условиях, которые вполне подходят и для начинающих!

практическое занятие задание

подробнее