Задания по УСРС (раздел ОРУ)

16-05-2020 Задания

Задания по УСРС (раздел ОРУ) для студентов 1, 2 курса всех специальностей

Задания по УСРС (раздел ОРУ)

Рекомендуемая литература: Смирнова Л.А. Общеразвивающие гимнастические упражнения.
Мн.: «Беларуская навука», 1998.

КАЖДЫЙ КОМПЛЕКС ДОЛЖЕН ВКЛЮЧАТЬ НЕ МЕНЕЕ 12 УПРАЖНЕНИЙ

Исключить прыжки во всех заданиях!

1 вариант

1. ОРУ для мышц шеи и рук в положении стоя без предметов.

2. ОРУ с гимнастической палкой для мышц ног в положении стоя.

3. ОРУ положении сидя, лежа на развитие силы мышц спины, живота без предметов.

4. ОРУ с использованием гимнастической скамейки для развития силы мышц ног, живота.

5. ОРУ в парах на развитие гибкости без предметов.

2 вариант

1. ОРУ для мышц ног в положении стоя без предметов.

2. ОРУ с гимнастической палкой в положении сидя, лежа.

3. ОРУ в упорах на развитие силы мышц рук, ног без предметов.

4. ОРУ с использованием гимнастической скамейки для развития гибкости.

5. ОРУ в сцеплении без предметов.

3 вариант

1. ОРУ для мышц спины, живота в положении стоя без предметов.

2. ОРУ с гимнастической палкой для мышц рук и туловища в положении стоя.

3. ОРУ положении сидя, лежа на развитие гибкости без предметов.

4. ОРУ с использованием гимнастической скамейки для развития силы мышц рук, спины.

5. ОРУ в парах на развитие силы без предметов.

Распределение студентов по вариантам

Группа 330119

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Верхович С. Вужейко В. Довнар М. Ерофеенко В. Карака К. Карась А. Колбун Г.	Косточка А. КрасовскаяМ. Кульчицкий В. Литвинец И. Лобах Е. Лу Юнхун Макаревич А.	Малащицкий И. Мартыненко И. Процких Д. Черник Ю. Ярошевич А.

Группа 330219

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Булыга Д. Дашкевич А. Киркицкий К. Ковешников В. Лопатинский В. Лошаковская А.	Ляпич Ю. Малявко Д. Негода М. Никипоренок Е. Парахневич М. Пинчук А. Пригожаев С.	Романович Т. Рум А. Савич Е. Хотяновч Н. Шпиганович Я. Щетко Ф.

Группа 330319

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Голомако С. Дробышев А. Дынькова А. Дятловская П. Елисеева А. Жилинская Е. Закревский Н. Зикеев В.	Иванов А. Котикова Ю. Лицкевич М. Маевский А. Михайловский И. Можар К. Пармон Д. Прохоренко С.	Рудакова В. Трутько М. Федорович Г. Чеботар В. Шуляк Д. Ярош Д. Березовская А. Гаврилович И. Сакович А.

Группа 330419

1 вариант

2 вариант

3 вариант

Артеменко Е.

Бабич Н.
Березко М.
Веленко К.
Галицин М.
Галковский А.
Герасимович В.

Кучинский В.
Маринич В.
Омеленчук А.
Панов А.
Подольский М.
Саверченко А.
Скорик М.

Украинцева Д.
Филон А.
Ходункова М.
Шибаева А.
Шматов А.

Группа 330519

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Алисиевич А. Бабич Е. Вяткина Д. Галкин В. Данильчик М.	Жихар В. Жулега А. Зайковский Т. Занько Ю. Каранкевич А. Лукашевич А. Мазур П.	Макаров М. Мухин А. Сенцова С. Савко В. Филюта Д. Чернявский М.

Группа 330619

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Алещенко А. Боярин А. Евтух И. Егоров Ф. Ерошевич Е. Козлов М. Конечный А.	Конончук В. Ленковский В. Лисок О. Литвинова М. Лотыш А. Михалап И. Прохоренко А.	Пузан В. Пырко А. Решетник Н. Терешков А. Терешкович Г. Яцкевич С.

Группа 330719

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Багданович М. Гаджиев Р. Гордейчик Е. Котов И. Коцур К. Кругликов Н. Назаренко А.	Озарчук Е. Пермяков К. Подольская А. Ситько А. Сосиновская Р. Спивак А. Сыщенко С.	Тарасевич Д. Фабричкина И. Хатулев С. Чибис А. Шарко Г. Щерба В.

Группа 330819

1 вариант	2 вариант	3 вариант
Будуров И. Ванюк К. Клещенок Д. Концевич Д. Кострицкий Н. Кудревич В. Купрейчик К.	Малашко К. Масловская П. Матрос С. Матухно Ю. Махнач А. Мацукевич И. Мельник У.	Мисник А. Сергей Е. Соколова К. Чернявский К. Шинкаренко А. Янинко В. Юдчиц И.