RSSТабата-тренировка
26-10-2020 Задание
Протокол Табата, или метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на повышение выносливости занимающихся.
задание
подробнее
1
Силовая тренировка
19-10-2020 Задание
Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость.
подробнее
1
Разминка перед тренировкой
12-10-2020 Задание
Разминка, является одним из важнейших элементов в вашем тренинге. Но многие атлеты ее попусту игнорируют. Тем самым, подвергают свои мышцы и суставы риску травматизма. На мой взгляд, это не очень разумное решение. Тем более, разминка не требует больших временных затрат и специального оборудования. А вот пользу которую вы получите, не возможно оценить
задание
подробнее
1
Дневник здоровья
01-10-2020 Задание
Дневник здоровья предназначен для определения оценки и уровня физического состояния студента БГПУ, записи заданий преподавателя для самостоятельных занятий.
тест
подробнее
