Новости События Общее
  2. Блоги преподавателей
  3. Стебаков Александр Игоревич
  4. Задания для выполнения группы ГСС по пауэрлифтингу

Задания для выполнения группы ГСС по пауэрлифтингу

07-12-2020 Практические задания
Выполнить задания


Тренировка № 1 – грудь
Приседания со штангой – 5 подходов по 5 повторений на 60%
Жим лежа – 5 подходов по 5 повторений на 75-105%
Армейский жим – 5 подходов по 10 повторений
 

Похожие публикации

Задание для самостоятельной работы

28-04-2020 Практические задания
Задание для 1 и 3 курсов упражнения, которые тренируют всё тело
практические задания
подробнее

Задания для самостоятельной работы

04-05-2020 Практические задания
Задания для студентов 1,2 и 3 курсов
практические задания
подробнее