Новости События Общее
  2. Блоги преподавателей
  3. Стебаков Александр Игоревич
  4. Задания для выполнения группы ГСС по пауэрлифтингу 14-18 декабря

Задания для выполнения группы ГСС по пауэрлифтингу 14-18 декабря

13-12-2020 Практические задания
Выполнить задания

Тренировка № 2  – спина
Становая тяга – 5 подходов по 5 повторений на 75-105%
Шраги – 5 подходов по 20 повторений
Жим узким хватом – 5 подходов по 10 повторений
 

Похожие публикации

Задание для самостоятельной работы

28-04-2020 Практические задания
Задание для 1 и 3 курсов упражнения, которые тренируют всё тело
практические задания
подробнее

Задания для самостоятельной работы

04-05-2020 Практические задания
Задания для студентов 1,2 и 3 курсов
практические задания
подробнее