Новости События Общее

План-конспект занятия

13-04-2020 Дистанционное обучение
План-конспект занятию

ОБРАЗЕЦ

План-конспект урока по плаванию № 1_

 

Подготовил ________________________

Дата проведения ____________________

Контингент (школа, класс) ___________

Инвентарь __________________________

 

ЗАДАЧИ УРОКА:

1.Ознакомить учащихся с правилами поведения в бассейне.

2.Изучить группы упражнений для освоения с водной средой:

a) Элементарные движения конечностями;

b) Погружение;

c) Лежание.

Часть урока

Содержание

Дози-ровка (мин.)

ОМУ

На суше: Подгото-вительная часть 10’

1.Организация группы.

 

2.Беседа о правилах поведения в бассейне.

3

 

7

- построение, расчет, знакомство с группой;

- изложить основные требования ТБ.

Основная часть 5’

3.Изучить специальные упражнения.

5

- имитационные упражнения из основной части урока (3, 4, 5)

В воде: Подготов. часть 10’

1.Душ.

2.Организационный вход в бассейн.

7

3

 

- по лестнице, спиной к воде.

Основная часть 15’

1.Ходьба по дну с различными положениями рук: за голову, на поясе, с помощью гребковых движений. С высоким подниманием колен, приставными шагами.

2.Приседание до уровня подбородка; погружение в воду с головой.

3.«Полоскание белья» - движения рук в различных направлениях.

4.Погружение с головой под воду с задержкой дыхания до 5-6 сек.

5.Лежание в воде: руки опираются на опору, лицо в воде, задержать дыхание.

3

 

 

 

 

3

 

2

 

2

 

5

- изменяя направление движения,

 

- следить за осанкой.

 

- держась за бортик одной рукой.

- кисть напряжена, пальцы вместе.

-открывать глаза в воде.

 

- тело горизонтально, голова между рук, ноги вместе, носки оттянуты.

Заключит.

часть 5’

На суше

1.Организованный выход из воды.

 

2.Замечания по уроку.

2

 

3

- сначала мальчики, затем девочки.

- подвести общие итоги.

Домашнее задание: выполнять  упражнение «мельница» вперед

задание

Похожие публикации


Задание для индивидуального выполнения

13-04-2020 Дистанционное обучение
Задание для индивидуального выполнения
задание
подробнее

Дистанционное обучение

29-04-2020 Дистанционное обучение
задание дистанционного обучения
задание
подробнее