RSS
24-11-2020
Практические занятия
практика
Общеразвивающими упражнениями называются специально подобранные движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые в различных направлениях, с разной амплитудой и скоростью, в разном ритме и темпе, с изменяющимся мышечным напряжением, воздействующие на опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы.
ОРУ могут выполняться без предметов, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками, скакалками, обручами и др.), у гимнастических стенок, с гимнастическими скамейками, а также во взаимодействии друг с другом (в парах, тройках, шеренгах, колоннах, кругах и т. д.).
Все ОРУ классифицируются по анатомическим признакам:
1. упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
2. упражнения для мышц шеи и туловища;
3. упражнения для мышц ног;
4. упражнения общего воздействия.
