Статьи по дате "Ноябрь 2020"

Заполнить таблицу 1(ФР и ФС) в электронном дневнике здоровья.

Комплекс упражнений для спины, который можно выполнять дома без специальной подготовки и тренажёров.

Упражнения для спины в домашних условиях помогут обрести привлекательную и красивую фигуру. Развитые широчайшие мышцы, околопозвоночные столбы и мускулатура поясницы поддерживают осанку, визуально расширяют плечи, что благотворно сказывается на общей эстетике тела атлета. Подборка упражнений для спины в домашних условиях (для мужчин и женщин).

Всем студентам 1-го курса зарегистрироваться в электронном дневнике здоровья

Гибкость – это способность человека изменять положение тела и его отдельных звеньев в зависимости от двигательной задачи. Гибкость обусловлена регуляцией тонуса мышц, центральной нервной системой, способностью расслаблять и напрягать мышцы, функциональным состоянием организма в конкретный момент и т.д. Необходимый уровень гибкости обеспечивает оптимальную амплитуду, свободу и экономичность движений. Достаточно хорошо развитая гибкость позволяет успешно овладевать разнообразными двигательными действиями, восстанавливать оптимальную амплитуду движений при временной потере работоспособности или получении травмы.