Упражнения при болях в спине

13-05-2020 Публикации

Данные упражнения способствуют снятию мышечных зажимов, исчезновению болей, вызываемой усталостью и переутомлением. Позвоночник выпрямляется, вытягивается и благодаря этому расслабляются мышцы шеи, улучшается кровообращение головного мозга. Это способствует исчезновению головной боли и проблем со сном. Поза для расслабления; Наклон вперёд; Поза ребёнка; Скручивания; Поза богини; Поза свободного ветра;Поза голубя; Поза пробуждения; Поза рыбы.

https://drive.google.com/file/d/1BZYgsMZojEP8MLmte80Ze7RbhcyJcGdZ/view?usp=sharing

задание практика

Похожие публикации

Комплекс ОФП №1

16-04-2020 Публикации

Комплекс ОФП для развития физических качеств

задание

подробнее

Глазная гимнастика

12-05-2020 Публикации

Движение глазного яблока осуществляется за счёт сократительной деятельности шести глазодвигательных мышц: четырёх прямых(верхней,нижней, медиальной и латеральной) и двух косых(верхней и нижней).

задание

подробнее