RSSЗадание для студентов исторического, физико-математического факультетов и факультета естествознания. Находящихся на дистанционном обучении с 07.12 по 12.12.20. СМГ
06-12-2020 Практическая работа
Google Класс
практика
задание
подробнее
Тренировка для мужчин без железа в домашних условиях.
30-11-2020 Практическая работа
Комплексная тренировка на все мышцы тела, с собственным весом.
практика
задание
подробнее
1
10.000 шагов дома! Кардио тренировка без инвентаря, без прыжков!
30-11-2020 Практическая работа
Все мы знаем, что для нашего здоровья рекомендуется проходить в день около 10 000 шагов. Но что делать, если вы сидите дома. Всё что от вас требуется, это полчаса времени. Ну и кроссовки конечно же, ваши колени скажут вам спасибо.
Включаем онлайн тренировку и начинаем шагать !
практика
задание
подробнее
Задание для студентов 1-3 курсов групп СМГ. Исторического, физико-математического факультетов и факультета естествознания. 30.11.-05.12.2020
30-11-2020 Практическая работа
Разминка. Развитие физических качеств. Упражнения для укрепления мышц спины и пресса.
практика
задание
подробнее
1
Задание для студентов исторического, физико-математического факультетов и факультета естествознания. Находящихся на дистанционном обучении с 23.11.20 по 28.11.20. СМГ
23-11-2020 Практическая работа
Определение уровня функционального развития и функционального состояния студента.
практика
задание
подробнее
1
Гимнастика с гантелями для женщин: упражнения в домашних условиях
25-05-2020 Публикации
Стиль жизни и способ питания - это два важных фактора, которые сильно влияют на фигуру женщины.
Чем хороша гимнастика с гантелями в домашних условиях? КАК правильно заниматься гантелями дома?
практика
задание
подробнее
1
Сколиоз грудного отдела позвоночника: упражнения
19-05-2020 Публикации
Если не укреплять мышцы осанки, то достигнутый различными методами лечения положительный результат может повлечь за собой новое развитие сколиоза. Поэтому если у вас первая или вторая степень сколиоза грудного отдела позвоночника, упражнения являются центральной частью назначаемого лечения.
практика
задание
подробнее
Упражнения при болях в спине
13-05-2020 Публикации
Данные упражнения способствуют снятию мышечных
зажимов, исчезновению болей, вызываемой усталостью и переутомлением. Позвоночник выпрямляется, вытягивается и благодаря этому расслабляются мышцы шеи, улучшается кровообращение головного мозга. Это способствует исчезновению головной боли и проблем со сном.
Поза для расслабления; Наклон вперёд; Поза ребёнка;
Скручивания; Поза богини; Поза свободного ветра;Поза голубя; Поза пробуждения; Поза рыбы.
задание
практика
подробнее
Глазная гимнастика
12-05-2020 Публикации
Движение глазного яблока осуществляется за счёт сократительной деятельности шести глазодвигательных мышц: четырёх прямых(верхней,нижней, медиальной и латеральной) и двух косых(верхней и нижней).
задание
подробнее
Дневник здоровья
11-05-2020 Консультации
Дневник здоровья предназначен для определения оценки и уровня физического состояния студента БГПУ, записи заданий преподавателя для самостоятельных занятий, а также сведений об участии студента в физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
Дневник здоровья - личный документ студента,ведётся им в период обучения в университете с 1-го по 3-й курс.
задание
тест
УМК
подробнее
