Развитие силовой выносливости

06-05-2020 задания для студентов

Отжимание от пола и удержание планки

Отжимание от пола 10 раз по 3 подхода.

Планка - упражнение на полу с упором на руки или предплечья, максимально 1 минута.

Похожие публикации

23-04-2020 задания для студентов

Упражнения для развития и коррекции мышц брюшного пресса( проработка верхней части брюшного пресса, нижней части пресса, косых мышц брюшного пресса)

29-04-2020 задания для студентов

КСУЗ - контролируемое самостоятельные управляемые заданиие.

Следуйте за нами