Дыхание является одной из основных функций организма, обеспечивающие поступление кислорода. Мы не задумываемся, когда делаем вдох и выдох – это для нас естественный процесс, который не требует от человека осознанного контроля, что приводит к тому, что часто мы дышим поверхностно и неправильно. Процесс дыхания является крупнейшим регулятором обмена веществ, а также оказывает огромное влияние на такие действия, как речь, мышление или движение. Другими словами, если процесс дыхания контролируется должным образом, мы чувствуем себя замечательно.

Комплекс дыхательных упражнений позволит снять напряжение и нормализовать обменные процессы в организме.