Статьи по дате "Февраль 2023"

УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА

20-02-2023 Практические занятия

Планка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся: в чем польза, преимущества и вред планки, как правильно и как часто ее выполнять, эффективна ли планка для похудения? А также, предлагаю вашему вниманию подборку из 45 упражнений с планкой в картинках!

задание Практическое занятие

подробнее