Вопросы

Я просто не так поняла вопрос,я перечислила системы которую изучила за лекцию сегодня.В жизни использую только элементы аэробики(ходьба, бег)Ранее посещала занятия по пилатесу,но уже не посещаю

Йога Занятия помогают и физически и психологически помолодеть, ваше тело станет гибким, положительно влияет на обмен веществ, тем самым помогая организму избавится от лишних килограмм, укрепляет спину, помогает бороться со стрессом, порой может являться прекрасным обезболивающим средством, улучшает настроение

Вопрос:Назовите авторскую систему оздоровления, которую вы используете в повседневной жизни? Обоснуйте свой ответ. ОТВЕТ: Авторская система естественного оздоровления Г. Шаталовой. Основная цель системы естественного оздоровления Г.С.Шаталовой - возвращение человека к его естественному, предписанному природой образу жизни с учетом современных условий, предупреждение заболеваний, что актуально в наше время,

Стрельникова А.Н.Во время плавания,когда ныряю,максимально сильно набираю воздух носом и произвольно под водой выдыхаю

На данном этапе своей жизни я никакой системой не увлекаюсь, хотелось бы заняться йогой или фитнесом, акваэробикой, пилатесом для беременных (очень большое разнообразие предлагается в современном мире), но здоровье желает быть лучше, поэтому только свежий воздух, правильное питание