RSS
Разновидности планки
23-11-2020 Практические занятия
Эффективность планки сложно переоценить — это физическое упражнение помогает держать тело в тонусе, прорабатывает и подтягивает мышцы живота, спины, ног и ягодиц, корректирует форму осанки, а также улучшает координацию движений.
практика
подробнее
1
Разминка
19-11-2020 Практические занятия
Разминка, является одним из важнейших элементов в вашем тренинге. Она не требует больших временных затрат и специального оборудования. А вот пользу, которую вы получите, невозможно не оценить.
практика
подробнее
1
Развитие гибкости
12-11-2020 Практические занятия
Растяжка нужна не только профессиональным атлетам — она пригодится всем, особенно любителям фитнеса. Специальные упражнения делают мышцы и связки более эластичными независимо от вашего возраста и уровня подготовки. А также отлично помогают увеличить амплитуду движений в суставах, что повышает эффективность силовых упражнений, улучшают осанку и снижают излишнее напряжение в мышцах.
практика
подробнее
1
Методика обучения строевым упражнениям
10-11-2020 Практические занятия
Характеристика строевых упражнений
Строевые упражнения входят в общую классификацию средств гимнастики. На уроках физической культуры они используются для решения ряда педагогических задач, воспитания чувства ритма и темпа, формирования навыков коллективного действия. Особенно большое значение строевые упражнения имеют при занятиях с детьми, так как служат хорошим средством для воспитания дисциплины, организованности, а также для формирования правильной осанки.
практика
подробнее
1
Основная гимнастика в системе физического воспитания
05-11-2020 Лекции
Гимнастика (от греч. «гимнос» – обнаженный) – система специально подобранных физических упражнений и научно разработанных методических положений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления ребенка.
лекции
подробнее
1
