RSS
11-02-2022
Практическое занятие
задание
Йога - это комплекс упражнений (асан)
йога для начинающих имеет следующие плюсы: улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник; эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела; обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение; гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов; подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
