ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (вариант тренировки № 3)

18-10-2021 Практические занятия

Действенная тренировка для мышц ягодиц, которую можно делать в любое время дома. Старайтесь выполнять упражнения, соблюдая правильную технику, иначе их эффективность снизится, и польза для мышц будет минимальной.

Документ содержит медиафайлы. Чтобы они работали, необходимо: перейти по ссылке – открыть в приложении Google Презентации – Смотреть

Вариант тренировки № 3: https://drive.google.com/file/d/1dLYd7C48DFQIDmFKuecoZhUDvysRg39U/view?usp=sharing

Практическое занятие задание

Похожие публикации

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

14-04-2020 Практические занятия

Двигательная активность всегда была физиологической потребностью всего живого и люди, пренебрегающие ей, расплачиваются за это здоровьем, в том числе и зрением.

практическое занятие задание

подробнее

РАБОТАЕМ НАД ПРЕССОМ

16-04-2020 Практические занятия

Живот – проблемная зона у многих из нас. Он может быть слишком круглым, словно «надутым», торчать, висеть либо иметь слишком плотную жировую прослойку. А мечта миллионов – кубики или просто подтянутый животик, так и остается мечтой. В любом случае, если не работать над этой зоной, то проблема будет усугубляться. Что же делать? Не пугайтесь, решение есть – это упражнения на пресс в домашних условиях, которые вполне подходят и для начинающих!

практическое занятие задание

подробнее