RSSРастяжка после тренировки
18-05-2020 Консультации
Растяжка после тренировки — это комплекс упражнений для расслабления мышц после физических нагрузок. Заключительная растяжка являются важной составляющей тренировок, благодаря которой вы улучшаете эластичность мышц и подвижность суставов. Упражнения на растяжку не только уберегают ваше тело от травм, но и помогают тренироваться эффективнее.
задание
подробнее
1
Подвижные игры в ДОЛ
02-05-2020 Консультации
Под игрой вообще понимается занятие, обусловленное совокупностью правил, приемов и служащее для заполнения досуга, развлечения. Помимо этого игра трактуется как деятельность, занятия детей или занятие, являющееся видом спорта.
задание
сессия
подробнее
1
Контроль и самоконтроль занимающихся оздоровительным бегом и ходьбой
29-04-2020 Консультации
Общее состояние здоровья и физическая подготовленность у разных людей не одинаковы.Каждому, кто решил заниматься оздоровительным бегом и ходьбой, рекомендуется дважды в год проходить тщательный врачебный контроль, а лицам, имеющим отклонения в состоянии здоровья или хронические заболевания, - не реже, чем один раз в квартал.
задание
практика
подробнее
1
Использование средств ФК в летних оздоровительный лагерях.
25-04-2020 Консультации
Зарядка (утренняя гимнастика) — комплекс несложных физических упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна
сессия
задание
подробнее
1
Основы техники ходьбы и бега
24-04-2020 Консультации
Ходьба и бег - естественные способы передвижения человека и в их структуре много общего. Спортсмен при ходьбе и беге в определенной последовательности повторяет свои движения, т.е. его действия складываются из отдельных циклов. Поэтому при анализе техники этих передвижений не нужно прослеживать все действия спортсмена от старта до финиша, важно разобраться в закономерностях лишь одного цикла.
сессия
задание
подробнее
