Учебная программа по профессионально-прикладной физической культуре

13-04-2020 Публикации

учебная программа по ППФП 3 курс факультатив

Ознакомиться с учебной программой по ППФП можно в прикрепленном материале

Похожие публикации

Функциональная тренировка на все группы мышц

11-05-2020 Публикации

Функциональный тренинг – это фитнес-дисциплина, которая построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно.

практическое занятие практика

подробнее

50 упражнений для растяжки мышц всего тела

22-05-2020 Публикации

С помощью этих упражнений вы сможете устроить самостоятельное занятие по стретчингу и хорошо растянуть все мышцы тела. Однако это займёт около 60–90 минут. Для быстрой растяжки выберите одно-два упражнения на каждую группу мышц, задействованных в тренировке. Чтобы хорошо растянуть мышцы, задерживайтесь в каждой позе от 30 секунд до двух минут. Можете сохранять неподвижность или мягко пружинить. Резкие движения чреваты травмой, поэтому оставьте их для другого спорта.

задание

подробнее