RSSЗадание для студентов ФМФ (1,2 курс), ФНО (1,2,3 курс), ФСПТ (3 курс), ЕФ (3 курс), ИП (3 курс) с 30.11 по 05.12
29-11-2020 Практические занятия
1. Заполнить электронный дневник здоровья
2. Прислать фотоотчет о выполнении физических упражнений для укрепления мышц спины.
практика
подробнее
1
Методика обучения общеразвивающим упражнениям
24-11-2020 Практические занятия
Общеразвивающими упражнениями называются специально подобранные движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые в различных направлениях, с разной амплитудой и скоростью, в разном ритме и темпе, с изменяющимся мышечным напряжением, воздействующие на опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы.
практика
подробнее
1
Разновидности планки
23-11-2020 Практические занятия
Эффективность планки сложно переоценить — это физическое упражнение помогает держать тело в тонусе, прорабатывает и подтягивает мышцы живота, спины, ног и ягодиц, корректирует форму осанки, а также улучшает координацию движений.
практика
подробнее
1
Разминка
19-11-2020 Практические занятия
Разминка, является одним из важнейших элементов в вашем тренинге. Она не требует больших временных затрат и специального оборудования. А вот пользу, которую вы получите, невозможно не оценить.
практика
подробнее
1
Развитие гибкости
12-11-2020 Практические занятия
Растяжка нужна не только профессиональным атлетам — она пригодится всем, особенно любителям фитнеса. Специальные упражнения делают мышцы и связки более эластичными независимо от вашего возраста и уровня подготовки. А также отлично помогают увеличить амплитуду движений в суставах, что повышает эффективность силовых упражнений, улучшают осанку и снижают излишнее напряжение в мышцах.
практика
подробнее
1
