Новости События Общее

Проект "Мой стиль жизни сегодня - моё здоровье и успех завтра"

Проект "Мой стиль жизни сегодня - моё здоровье и успех завтра"

Приказ ректора БГПУ от 22.11.2016 № 1264л "О реализации профилактического проекта".

Презентация проекта "Мой стиль жизни сегодня - моё здоровье и успех завтра".

Дневник питания к проекту "Мой стиль жизни сегодня - моё здоровье и успех завтра".


В 2016 году БГПУ присоединился к республиканскому профилактическому проекту "Мой стиль жизни сегодня - моё здоровье и успех завтра!"

Целью проекта является формирование у студентов приоритета ценности здорового образа жизни, позитивной мотивации к саморазвитию и самосовершенствованию.

В рамках проекта предусмотрено тесное взаимодействие БГПУ с Центром гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска, 33-ей студенческой поликлиникой, Городским клиническим наркологическим диспансером, Минской епархией Белорусской православной церкви.


Реализация проекта в 2017-2018 учебном году

В 2017-2018 учебном году в проекте принимают участие студенты 1 и 2 курсов факультета социально-педагогических технологий и физико-математического факультета.

19 и 20 октября 2017 года прошла диспансеризация студентов по выявлению исходного уровня здоровья.


Занятие №1

«Основы здорового образа жизни»

25 октября 2017 года состоялось лекционное занятие на тему «Основы здорового образа жизни». Его провела врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска Виктория Олеговна Парницкая. Специалист особое внимание уделила основным компонентам здорового образа жизни, воспитанию сознательного отношения к сохранению и укреплению своего здоровья, соблюдению правил рационального и сбалансированного питания.


Занятие №2

«Профилактика острых респираторных инфекций и гриппа»

13 ноября 2017 года в университете в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска Виктория Олеговна Парницкая провела лекцию, посвященную профилактике гриппа и ОРИ. Она подробно рассказала о путях передачи инфекций, симптомах и методах лечения, современных сыворотках для вакцинирования, рекомендованных ВОЗ, и сроках проведения вакцинации в Республике Беларусь. Врач акцентировала внимание на необходимости употребления в пищу витаминов и микроэлементов, рационального и сбалансированного питания, чтобы сохранить своё здоровье.


Занятие №3

«Профилактика зависимостей среди молодежи»

27 ноября 2017 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» прошла лекция по вопросам профилактики зависимостей в молодежной среде. Занятие провела врач психиатр-нарколог УЗ «Городской клинический наркологический диспансер» Лиля Елена Сергеевна.

В своем выступлении Елена Сергеевна рассказала студентам о негативных последствиях употребления психоактивных веществ для организма и психики молодых людей, подчеркнув, что даже однократное употребление наркотика может привести к необратимым последствиям. Также врач обратила внимание на то, что к основным проблемам наркозависимых относятся отсутствие положительных эмоций и безразличие к собственному здоровью.

Большое внимание было уделено вопросам профилактики табакокурения. Елена Сергеевна отметила, что с каждым днём эта проблема нарастает и становится всё более глобальной. Кроме того, табакокурение – далеко не простое и безобидное увлечение, а губительная для всего общества привычка, ведь с каждым годом растет не только число курильщиков, но и количество заболеваний, связанных с курением.

Лекция прошла в атмосфере активного общения и обсуждения. В завершении лекции студенты задали интересующие их вопросы и поделились мнениями.


Занятие №4

«ВИЧ / СПИД»

4 декабря 2017 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» прошла лекция на тему: «ВИЧ/СПИД». Занятие провела Виктория Олеговна Парницкая, врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска.

В ходе лекции Виктория Олеговна рассказала об основных способах передачи и профилактики ВИЧ-инфекции, первых проявлениях болезни и симптомах заболевания. Особое внимание было уделено мерам по профилактике СПИДа в Республике Беларусь, а также об успехах мировой науки в лечении болезни.

Виктория Олеговна подчеркнула, что основой первичной профилактики должно стать осознание каждым человеком личной ответственности за свою жизнь и здоровье, каждый должен знать о путях передачи ВИЧ-инфекции и индивидуальных мерах профилактики. Она акцентировала внимание на том, что необходимо быть толерантным по отношению к ВИЧ-положительным людям.


Занятие №5

«Психологические составляющие здорового образа жизни»

11 декабря 2017 года для участников проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» педагоги-психологи учебно-практической лаборатории клинической психологии и психологического консультирования Института психологии Матюхова Ольга Викторовна и Гуринович Анна Станиславовна провели тренинг на тему: «Психологические составляющие здорового образа жизни».

Целью тренингового занятия было формирование мотивации у студентов на поддержание здорового образа жизни, а также развитие навыков эффективного взаимодействия друг с другом.

Ольга Викторовна и Анна Станиславовна подробно рассказали студентам о механизмах, способствующих формированию здорового образа жизни, влиянию эмоций на физиологическое состояние организма и психологическое здоровье. В интерактивной форме со студентами были проработаны способы профилактики стрессовых ситуаций. В ходе тренинга преподаватели акцентировали внимание на связь здоровья с нашим эмоциональным состоянием.

Атмосфера на занятии была увлекательная, творческая и дружелюбная. Студенты отметили эффективность интерактивной формы и предложили чаще организовывать тренинговые занятия.

 

Занятие №6

«Профилактика травматизма»

18 декабря 2017 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» для студентов состоялась лекция «Профилактика травматизма», которая была приурочена ко дню профилактики травматизма. Занятие провел врач-хирург УЗ «33-я городская студенческая поликлиника г.Минска» Ворохобко Сергей Анатольевич. В лекции приняли участие студенты следующих факультетов: естествознания, исторического, социально-педагогических технологий, физико-математического и филологического.

Врач отметил, что организация работы по профилактике травматизма строится с учетом индивидуальных особенностей обучающихся и дифференцируется по возрастным этапам. Особое внимание было уделено профилактике дорожно-транспортного, бытового, спортивного травматизма, а также травматизма, связанного с употреблением алкоголя.

На протяжении занятия Сергей Анатольевич приводил примеры травмоопасных случаев, а также напомнил о правилах оказания первой помощи в конкретной ситуации. В ходе лекции студенты узнали, как нужно вести себя в чрезвычайных ситуациях, что делать при ожогах и обморожениях. 


Занятие №7

«Основы рационального питания»

12 февраля 2018 года в университете в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска Виктория Олеговна Парницкая провела лекцию на тему: «Основы рационального питания».

Виктория Олеговна рассказала о важности рационального питания, о правильном подборе продуктов и их совместимости. Студенты познакомились с принципами рационального питания, узнали о содержании полезных веществ в продуктах питания. Врач обратила внимание, что самым главным принципом здорового питания является его разнообразие и достаточное потребление овощей и фруктов.

Виктория Олеговна подробно рассказала с каким интервалом времени стоит принимать пищу, почему следует обратить особое внимание на количество жидкости, поступающей в организм. Специалист подробно пояснила нормы физиологических потребностей в пищевых веществах, а также дала рекомендации по употреблению белков, жиров и углеводов.

В завершении лекции была проведена викторина со студентами в атмосфере активного общения и обсуждения.


Занятие №8

«Не шепотом, а вслух...»

12 марта 2018 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» для студентов БГПУ прошла лекция «Не шёпотом, а вслух…», по вопросам ВИЧ/СПИД, а также профилактики инфекций, передаваемых половым путём. Занятие провёл врач-дерматовенеролог УЗ «Городской клинический кожно-венерологический диспансер» Столяров Владимир Владимирович.  В ходе мероприятия врач обсудил со студентами способы защиты от опасного заболевания и возможности помощи людям, которые с ним живут, а также вопросам профилактики и сдерживания распространения ВИЧ- инфекции.


Занятие №9

«Стрессы и способы борьбы с ними»

19 марта 2018 года в университете в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» состоялась лекция на тему: «Стрессы и способы борьбы с ними», её провела Виктория Олеговна Парницкая, врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска. В ходе лекции врач обратила особое внимание на физиологические и психологические особенности стресс. Во время занятия Виктория Олеговна рассказала о симптомах зарождающегося стресса и методах борьбы со стрессовыми ситуациями. Занятие получилось интересным, ведь каждый из нас в повседневной жизни сталкивается со стрессами, которые отрицательно влияют состояние нашего здоровья.

 

 


Занятие №10

«Нравственность и здоровье. Духовно-нравственное состояние молодежи»

26 марта 2018 года в рамках проекта "Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!" прошла встреча студентов с протоиереем Кириллом Шолковым, председателем социального отдела Белорусской Православной Церкви на тему "Нравственность и здоровье. Духовно-нравственное состояние молодёжи". Отец Кирилл рассказал о здоровье как основном богатстве человека, о важности преодоления пагубных привычек.

– Всё, что чаще начинается с простого интереса, потом ради удовольствия, перерастает в страсть, от которой человеку невозможно избавится безболезненно,– отметил Отец Кирилл.

Затем встреча приобрела формат диалога, и студенты смогли задать гостю интересующие их вопросы.

 


Занятие №11
«Мои жизненные ценности»

2 апреля 2018 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» накануне Всемирного дня здоровья преподаватели кафедры социальной и семейной психологии Института психологии Ворошилина Ирина Васильевна и Данилова Наталья Степановна провели тренинг на тему: «Мои жизненные ценности». Занятие было посвящено важности жизненных ценностей, которые  формируют наше поведение, отношения в обществе и с близкими людьми. В ходе тренинга студенты вместе с психологами старались определить что главное, а что второстепенное в жизни, выявляли свои личностные ценности. Ирина Васильевна и Наталья Степановна сделали акцент на одной из ценностей человеческой жизни – здоровье, и главное значение в его поддержании имеет образ жизни человека, умение самостоятельно принять правильное решение.

 


Занятие №12
«Скажи зависимостям - нет!»

9 апреля 2018 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» для студентов состоялась лекция «Скажи зависимостям – нет!». Занятие провела врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска Виктория Олеговна Парницкая. Специалист ознакомил студентов с такими видами зависимостей, как лудомания (игровая зависимость), интернет-зависимость, булимия, лекарственная, алкогольная и др. Особое внимание Виктория Олеговна уделила действию психоактивных веществ на сознание и организм человека, о  механизмах развития зависимости, а также  последствиях, к которым она приводит. В завершении лекции студенты задали интересующие их вопросы.

 


Занятие №13
«Физическая культура красота и здоровье»

23 апреля 2018 года для участников проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» состоялась лекция «Физическая культура – красота и здоровье». Занятие провела Захарова Галина Сергеевна, врач-валеолог УЗ «33-я городская студенческая поликлиника».

В ходе лекции врач уделила особое внимание влиянию занятий физической культуры на организм человека. Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличивается объем мышц, их эластичность. Галина Сергеевна отметила, что важным является выбор степени нагрузок на организм (необходим индивидуальный подход), ведь чрезмерные нагрузки как для здорового человека, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить вред.

Заботясь о своём здоровье, мы заботимся о красоте, ведь красивая внешность и крепко здоровье является не только даром природы – они достигаются самообладанием и целенаправленными усилиями самого человека.

 


Занятие №14
«Профилактика стоматологических заболеваний»

28 апреля  2018 года в университете в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» врач-стоматолог УЗ «33-я городская студенческая поликлиника Вершеня Оксана Леонидовна провела занятие на тему: «Профилактика стоматологических заболеваний».

Специалист уделила особое внимание гигиене полости рта, поскольку ежедневная профилактика, в том числе правильная чистка зубов зубной щёткой и зубной нитью, позволяет предотвратить развитие заболеваний полости рта. Оксана Леонидовна отметила, что необходимо всегда чистить зубы перед сном, ведь из-за того что в ночные часы деятельность слюнных желез приостанавливается, бактерии, находящиеся в ротовой полости, начинают интенсивно размножаться и понемногу разрушать зубную эмаль.

– Соблюдая гигиену полости рта, правила рационального питания и посещая стоматолога, Вам удастся избежать многих осложнений и сохранить здоровье ваших зубов,– подчеркнула стоматолог.


Реализация проекта в 2016-2017 учебном году

Лекция на тему «Основы здорового образа жизни»

24 ноября 2016 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» для студентов БГПУ прошла первая лекция на тему «Основы здорового образа жизни». Занятие провела врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г.Минска Евгения Андреевна Дубровник. Особое внимание было уделено пропаганде гигиенических знаний, воспитанию сознательного отношения к охране и укреплению своего здоровья, воспитанию гармоничных отношений между людьми, правильному половому воспитанию, формированию негативного отношения к алкоголю, курению, наркотикам и другим факторам риска, соблюдению правил рационального и сбалансированного питания.


Лекция по вопросам ВИЧ/СПИД и профилактики инфекций, передаваемых половым путём «Не шёпотом, а вслух…»

28 ноября 2016 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» для студентов БГПУ прошла лекция по вопросам ВИЧ/СПИД, а также профилактики инфекций, передаваемых половым путём «Не шёпотом, а вслух…». Занятие провёл врач-дерматовенеролог УЗ «Городской клинический кожно-венерологический диспансер» Столяров Владимир Владимирович. В ходе лекции особое внимание было уделено государственной поддержке, направленной на профилактику и сдерживание распространения ВИЧ-инфекции в Беларуси, снижение смертности, вызванной СПИДом.


Лекция на тему «Основы рационального питания»

8 декабря в рамках проекта " Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!" прошла лекция на тему "Основы рационального питания". Занятие провела врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г.Минска Евгения Андреевна Дубровник. Врач акцентировала внимание на основные факторы, определяющие здоровое питание, такие как физическое состояния индивидуума, правильный выбор пищевых веществ, отсутствие заведомо вредных и токсичных компонентов в воде и пище.

 


Лекция, посвященная профилактике гриппа и ОРИ

15 декабря прошла лекция, посвященная профилактике гриппа и ОРИ, в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!». Занятие провела врач-интерн Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г.Минска Булицкая Анастасия Александровна. Лектор рассказала о современных сыворотках для вакцинирования, рекомендованных ВОЗ, и сроках проведения вакцинации в Республике Беларусь. Подробно рассказала о путях передачи инфекций, симптомах и методах лечения.


Тренинг на тему «Психологические составляющие здорового образа жизни»

21 и 22 декабря для участников проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» преподавателем кафедры клинической и консультативной психологии Института психологии БГПУ Вероникой Павловной Дорингер были проведены тренинги на тему «Психологические составляющие здорового образа жизни». Вероника Павловна подробно рассказала о механизмах, способствующих формированию здорового образа жизни, о влиянии эмоций на физиологическое состояние организма и психологическое здоровье. Ознакомила студентов с одной из основных моделей возникновения психосоматических заболеваний – теорией стресса. В интерактивной форме со студентами проработала способы профилактики стрессовых ситуаций.

 


Лекция на тему «Профилактика травматизма»

9 февраля в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» прошла лекция «Профилактика травматизма». Занятие провел врач-хирург УЗ «33-я городская студенческая поликлиника г.Минска» Ворохобко Сергей Анатольевич. Особое внимание лектор уделил профилактике дорожно-транспортного, бытового, спортивного травматизмов, а также травматизма, связанного с употреблением алкоголя. В ходе лекции студенты узнали, как нужно вести себя в чрезвычайных ситуациях, что делать при ожогах и обморожениях. Сергей Анатольевич приводил примеры травмоопасных случаев, и вместе со студентами искали выход, как оказывать первую помощь в конкретной ситуации.


Тренинг на тему «Основы деятельности волонтеров по здоровому образу жизни. Интерактивные формы и методы равного обучения»

21 февраля 2017 года для участников профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра» прошел тренинг «Основы деятельности волонтеров по здоровому образу жизни. Интерактивные формы и методы равного обучения». Тренинг провела преподаватель кафедры социальной педагогики факультета социально-педагогических технологий БГПУ Лойко Ольга Леонидовна. Участники тренинга были ознакомлены с сущностью и содержанием понятий «волонтер», «волонтер-инструктор по ЗОЖ», «принцип равного обучения». В малых группах участниками были подготовлены мини-проекты «Кто такой волонтер по ЗОЖ», «Что делает волонтер по ЗОЖ», «Какую пользу приносит волонтер по ЗОЖ». На тренинге участники получили раздаточные материалы «Как организовать и провести тренинг», ознакомились с интерактивными методами и формами равного обучения.

 


Лекция на тему «Репродуктивное здоровье молодежи»

23 февраля 2017 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» прошла встреча со студентами ведущего специалиста фармацевтической компании «Гедеон Рихтер», врача-гинеколога Дианы Дмитриевны Мороз на тему «Репродуктивное здоровье молодежи». Диана Дмитриевна рассказала об основных инфекциях и вирусах, передающихся половым путём, и о способах предотвращения их заражения, о гормональном балансе женского организма, способах и средствах его поддержания. Врач подробно осветила современные методы контрацепции, уделив внимание преимуществам и недостаткам каждого из них. Встреча сопровождалась демонстрацией просветительских мультипликационных материалов о становлении репродуктивной функции женского организма.

 


Информационный семинар на тему «Методики составления индивидуального меню. Лечебно-профилактическое питание. Основы диетологии»

2 марта 2017 года в рамках проекта " Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!" состоялся информационный семинар на тему "Методики составления индивидуального меню. Лечебно-профилактическое питание. Основы диетологии". Занятие провела врач-валеолог ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Кавриго Снежана Викторовна. Врач рассказала о лечебно-профилактическом питании, о правильном подборе продуктов и совместимости их между собой, о количестве потребляемой жидкости, поступающей в организм. Участники проекта совместно с валеологом определяли количество потребляемых калорий и питьевой воды в сутки, составляли индивидуальное меню на день.

 


Лекция на тему "Нравственность и здоровье. Духовно-нравственное состояние молодёжи"

16 марта 2017 года в рамках проекта "Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!" прошла встреча священника Минской епархии Белорусской Православной Церкви Петра Каминского со студентами на тему "Нравственность и здоровье. Духовно-нравственное состояние молодёжи". Отец Пётр рассказал о здоровье как основном богатстве человека, о важности преодоления пагубных привычек. Священник акцентировал внимание на главных ценностях в жизни каждого человека – любви, семье, взаимоотношениях с окружающими людьми и природой. Встреча студентов со священником способствовала формированию ценностного отношения к своему здоровью, семье, осознанного и ответственного отношения к выбору спутника жизни, рождению и воспитанию детей.


Лекция на тему "Профилактика стоматологических заболеваний"

23 марта 2017 года в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» прошла встреча врача-стоматолога учреждения здравоохранения «33-я городская студенческая поликлиника» Вершени Оксаны Леонидовны со студентами на тему «Профилактика стоматологических заболеваний». В ходе лекции участники проекта узнали о том, как часто и как правильно ухаживать за полостью рта. Оксана Леонидовна рассказала о зубном налете, зубном камне и профессиональной гигиене полости рта. Студенты активно участвовали в дискуссии, задавали вопросы, проявляли интерес к представленному материалу.


Цикл тренингов в рамках реализации проекта «Мой стиль жизни сегодня - мое здоровье и успех завтра!»

18 апреля 2017 года был проведен тренинг на тему «Скажи зависимости – нет!». Тренинг провела педагог-психолог лаборатории клинической психологии и психологического консультирования Института психологии Муковозчик Ольга Викторовна. В ходе тренинга  студенты были ознакомлены с действием психоактивных веществ на сознание и организм человека, о  механизмах развития зависимости, последствиях, к которым она приводит. Участники тренинга смогли осознать всю важность проблемы зависимости, актуализировать возможности в понимании себя и окружающих, обучиться навыкам формирования здорового жизненного стиля,  препятствующего  употреблению психоактивных веществ.  Студенты смогли проанализировать сделанный выбор и принять его последствия, получить новый личный опыт в формировании социальных навыков, необходимых для здорового образа жизни.

14 апреля 2017 года для участников профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» прошел тренинг на тему «Ответственное поведение молодежи в ситуациях, опасных для здоровья». Тренинг провела преподаватель кафедры социальной педагогики факультета социально-педагогических технологий БГПУ Лойко Ольга Леонидовна. Основная цель занятия предполагала повышение уровня информированности студентов о способах и приемах ответственного поведения в ситуациях, опасных для здоровья. На занятии студенты разрабатывали памятку «Правила уверенного отказа», участвовали в креативной дискуссии «Что мешает молодому человеку отказаться от опасного поведения в отношении своего здоровья», выполняли упражнения «Такой разный отказ» с использованием технологии «case study».

 


Тренинг на тему «Как построить равноправные отношения».

12 мая 2017 года для участников профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» прошел заключительный тренинг «Как построить равноправные отношения». Тренинг проведен преподавателем кафедры социальной педагогики факультета социально-педагогических технологий БГПУ Лойко Ольгой Леонидовной. Основная цель занятия предполагала знакомство студентов с правилами построения равноправного общения. На занятии студенты познакомились с методиками «Незаконченное предложение» и «Колесо жизненного баланса», участвовали в креативной дискуссии "Здоровье для меня – это…", выполняли упражнения с использованием технологии "case study", участвовали в инсценировке притчи «Ворона и Павлин».


Лекция на тему «Стрессы и способы борьбы с ними»

19 мая 2017 года в рамках проекта " Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!" состоялась лекция на тему "Стрессы и способы борьбы с ними". Занятие провела врач-психотерапевт УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер г.Минска» Святощик Инга Сергеевна.

Инга Сергеевна рассказала о стрессе как естественной реакции нашего организма на внешние раздражители. Врач акцентировала внимание на фазах стресса, таких, как тревога, сопротивление и истощение организма. Объяснила, как отличить стресс от тревожности и депрессии, привела примеры из практики. Инга Сергеевна подробно остановилась на способах борьбы со стрессом. Из множества рекомендаций участники проекта выделили три наиболее важных: правильное питание, релаксация и физические упражнения. Студенты активно задавали вопросы лектору, интересовались, как справиться со стрессом во время экзаменационной сессии, что особенно актуально в этот период.


 

Расскажи друзьям: Проект "Мой стиль жизни сегодня - моё здоровье и успех завтра"